MIU'da egzersiz, spor ve TM ile formda ve sağlıklı kalın

Çalışmanızı harika rekreasyon seçeneklerimizle geliştirin: 

Spor ve rekreasyon tesislerimiz olup olmadığı sıkça soruluyor. Cevap yankılanan bir "evet!" Aslında, kampüsümüz Iowa eyaletindeki en büyük kapalı üniversite spor / rekreasyon tesislerinden birine ev sahipliği yapmaktadır: Grace Ananda Dinlenme Merkezi.

“60,000 metrekarelik Rekreasyon Merkezimizde dört tenis kortu, sekiz turşu sahası, iki badminton sahası, iki masa tenisi noktası, iki basketbol sahası, bir voleybol sahası, kapalı futbol için bir alan, ağırlık odası, dans odası, bir 35 metrelik kaya tırmanma duvarı, kardiyo ekipmanları ve yürüyüş parkuru, ”dedi Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü Direktörü Dustin Matthews.

“Ayrıca tenis dersleri, okçuluk dersleri, egzersiz dersleri, dans ve aerobik dersleri ve daha fazlasını içeren yerel profesyoneller tarafından sunulan çeşitli fitness derslerimiz var. Öğrenciler, sağlıklı bir günlük rutini tamamlamaya yardımcı olmak için tesisi yıl boyunca ücretsiz olarak kullanabilir. " (Lütfen unutmayın: COVID kısıtlamaları nedeniyle bazı etkinlikler ve ekipmanlar geçici olarak kullanılamamaktadır.)

 

 

Öğrencilerden gelen yorumlar

Ukraynalı ComPro mezunu Julia Rohozhnikova, “MIU kayıt merkezi olmak için harika bir yer” dedi. “İlk günümde kampüsü araştırdım ve rekreasyon merkezini buldum. Bu yere aşık oldum. MIU'da kaldığım süre boyunca (9 ay) haftada 5-7 kez grup fitness dersleri almak, ağırlık odasında egzersiz yapmak veya tenis oynamak için merkeze gelirdim.

“Dinlenme merkezinden o gün her ayrıldığımda, daha fazlasını yapmak için motive oldum! Çalışırken aktif olmak daha fazla odaklanmama, sağlıklı olmama ve akıllıca ve cesur kararlar vermeme yardımcı oldu. "

ComPro öğrencisi Raja Raza (Pakistan'dan), çalışmalarını düzenli egzersizle dengeleyebildiğini takdir ediyor ve Rekreasyon Merkezinde çeşitli etkinliklere katılıyor:

Raja, "Çok oynarım ve orada çok eğlenirim" dedi. “Arkadaşlarımla futbol oynuyorum ve tenis oynamayı öğreniyorum. Spor tesisleri ve ekipmanlarından çok etkilendim! "

Dış mekan ekipmanları ve tesisleri

The  Egzersiz ve Spor Bilimleri bölümü öğrencilere bisikletler, voleybol ekipmanları, raketler, toplar, kanolar, kürek tahtaları, kanolar, yelkenli tekneler ve rüzgar sörfü malzemeleri dahil olmak üzere ücretsiz çeşitli eğlence ekipmanları sunar. Kış aylarında öğrenciler kayak, kızak, buz pateni ve daha fazlasını ödünç alabilirler.

 

 

Açık yüzme havuzumuz özellikle sıcak havalarda serinlemek, güneşlenmek ve sosyalleşmek için popülerdir.

 

Açık hava Punj Tennis Center, öğrencilerin tenis oynamayı öğrendikleri, dostça rekabetin tadını çıkardıkları ve yerel turnuvaları izledikleri bir kampüs simgesidir.

Futbol sahası (futbol sahası) erkekler yurtlarının yakınında bulunur ve farklı ülkelerden veya farklı yurt binalarından gelen öğrenciler arasındaki karşılama maçları ve dostluk yarışmaları için popülerdir.

 

Waterworks Park'taki Bonnefield Gölü kampüse yürüme mesafesindedir ve piknik yapmak, mangal yapmak, yüzmek, kumlu plajda oynamak veya göl çevresinde yürümek için ideal bir yerdir. Bilgisayar Bilimleri bölümünün mezuniyetten sonraki gün öğrenciler, mezunlar, öğretim üyeleri, personel ve aileler için yıllık yaz pikniği düzenlediği yerdir.

 

 

Herhangi bir dış mekan meraklısına burada yaşamakla ilgili neyi sevdiklerini sorun ve muhtemelen size 16 millik Fairfield Loop Trail hakkında bilgi vereceklerdir. Bu doğal yol, göllerin etrafında, çayırlar, ormanlık alanlar, yerel çayırlar ve parklar boyunca dolanır.

“Waterworks Park'taki yollar, Fairfield'da yürüyüş için gördüğüm en iyi yerlerden birini sağlıyor. Etiyopyalı ComPro öğrencisi Abyalew Ambaneh, yerel insanlarla tanışacak ve onlarla iletişim kuracaksınız ”dedi. “Hava güzel olduğunda sabah erken saatlerde göl çevresinde koşmaya gitmeyi seviyorum. Park, güzel manzaraların tadını çıkarırken ders çalışmak ve sessizce vakit geçirmek için harika bir yer. "

Kampüs içinde / yakınında yürüyüş yapmak

 

 

Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü Emeritus Profesörü Ken Daley, “MIU, fiziksel olarak aktif olmak için yıl boyunca çok çeşitli olanaklar sunuyor” dedi. “Yıllar geçtikçe, rekabetçi sporlara yoğunlaşmak yerine kaliteli rekreasyon ve fitness olanakları sağlamaya odaklandık. Bu, geçmişleri veya fiziksel yetenekleri ne olursa olsun tüm öğrencilerin birinci sınıf bir deneyim yaşamalarını sağlar. "

Transandantal Meditasyon, öğrenci sağlığını ve refahını benzersiz bir şekilde iyileştirir

MIU öğrencileri için ek faydalar, düzenli olarak Transcendental Meditation® tekniği. Yayınlanmış çok sayıda çalışma, MIU'daki tüm öğrenciler, öğretim üyeleri ve personel tarafından uygulanan TM'nin doğal olarak daha iyi sağlık, daha iyi akademik performans ve artan mutluluk geliştirdiğini göstermektedir.