Manatiling malusog at malusog sa pag-eehersisyo, palakasan at TM sa MIU

Pagandahin ang iyong pag-aaral sa aming kamangha-manghang hanay ng mga pagpipilian sa libangan: 

Madalas kaming tinanong kung mayroon kaming mga pasilidad sa palakasan at libangan. Ang sagot ay isang matunog na "oo!" Sa katunayan, ang aming campus ay tahanan sa isa sa pinakamalaking pasilidad sa sports / libangan sa panloob na unibersidad sa estado ng Iowa: ang Grace Ananda Recreation Center.

“Ang aming 60,000 square-foot Recreation Center ay kinabibilangan ng apat na tennis court, walong pickleball court, dalawang badminton court, dalawang spot para sa table tennis, dalawang basketball court, isang volleyball court, isang lugar para sa indoor soccer, isang weight room, isang dance room, isang 35-foot rock-climbing wall, cardio equipment, at walking track,” sabi ni Dustin Matthews, Direktor ng Exercise and Sport Science department.

"Mayroon din kaming iba't ibang mga fitness class na inaalok ng mga lokal na propesyonal kabilang ang mga aralin sa tennis, aralin sa archery, klase ng pag-eehersisyo, mga klase sa sayaw at aerobics, at marami pa. Maaaring magamit ng mga mag-aaral ang pasilidad para sa libreng buong taon upang makatulong na makadagdag sa isang malusog na pang-araw-araw na gawain. " (Mangyaring tandaan: ang ilang mga aktibidad at kagamitan ay pansamantalang hindi magagamit dahil sa mga paghihigpit ng COVID.)

Grace Ananda Recreation Center (kasama ang trainer na si Amie Saine)

 

Kagamitan sa pag-eehersisyo ng Recreation Center

 

Mga puna mula sa mga mag-aaral

"Ang MIU rec center ay isang napakagandang lugar na naroroon," sabi ng nagtapos na taga-Czech na ComPro na si Julia Rohozhnikova. "Sa aking unang araw, nag-explore ako sa campus at nahanap ang sentro ng libangan. Nahulog ang loob ko sa lugar na ito. Sa buong paglagi ko sa MIU (9 na buwan) pupunta ako sa gitna ng 5-7 beses sa isang linggo upang kumuha ng mga klase sa fitness sa pangkat, pag-eehersisyo sa weights room, o maglaro ng tennis.

"Sa tuwing aalis ako sa rec center para sa araw na iyon, nadama ko ang pagganyak na gumawa ng higit pa! Ang pagiging aktibo habang nag-aaral ay nakatulong sa akin na mag-focus ng higit, maging malusog, at gumawa ng matalino at matapang na mga desisyon. ”

Ang mag-aaral ng ComPro na si Raja Raza (mula sa Pakistan) ay pinahahalagahan ang pagiging balanse ng kanyang pag-aaral sa regular na ehersisyo, at nakikilahok sa iba't ibang mga aktibidad sa Recreation Center:

"Marami akong naglalaro at nasisiyahan doon," sabi ni Raja. “Naglalaro ako ng soccer kasama ang aking mga kaibigan, at natututo akong maglaro ng tennis. Hanga ako sa mga pasilidad at kagamitan sa palakasan! "

Panlabas na kagamitan at pasilidad

Ang Kagawaran ng Ehersisyo at Sport Science nag-aalok ng iba't ibang mga kagamitang pang-libangan sa mga mag-aaral nang walang gastos, kabilang ang mga bisikleta, kagamitan sa volleyball, mga raket, bola, kayak, paddle board, canoes, mga bangka na layag at mga gamit para sa Windurfing. Sa mga buwan ng taglamig ay maaaring maghiram ang mga mag-aaral ng ski, sled, ice skates at marami pa.

 

Ang Volleyball ay isang paboritong internasyonal

 

Ang aming panlabas na swimming pool ay lalo na sikat para sa paglamig, sunbathing, at pakikisalamuha kapag mainit ang panahon.

Pool ng campus

 

Ang panlabas na Punj Tennis Center ay isang palatandaan ng campus kung saan natututo ang mga mag-aaral na maglaro ng tennis, tangkilikin ang palakaibigan na kumpetisyon at manuod ng mga lokal na paligsahan.

Ang soccer field (football pitch) ay matatagpuan malapit sa bulwagan ng panlalaki at sikat ito para sa mga pickup match at paligsahan sa palakaibigan sa pagitan ng mga mag-aaral mula sa iba`t ibang mga bansa o iba't ibang mga dormitoryong gusali.

 

Bonnefield Lake sa Waterworks Park

Ang Bonnefield Lake sa Waterworks Park ay nasa maigsing distansya ng campus at ito ay isang mainam na lugar para sa mga piknik, barbecue, paglangoy, paglalaro sa sand beach o paglalakad sa paligid ng lawa. Dito ginaganap ng kagawaran ng Agham ng Computer ang taunang tag-init na piknik para sa mga mag-aaral, nagtapos, guro, kawani at pamilya sa araw pagkatapos ng pagtatapos.

 

Ang piknik ng kagawaran ng Agham sa Waterworks Park

 

Tanungin ang sinumang mahilig sa labas kung ano ang gusto nila tungkol sa pamumuhay dito, at malamang na sabihin nila sa iyo ang tungkol sa 16-milyang Fairfield Loop Trail. Ang magagandang trail na ito ay iikot sa paligid ng mga lawa, sa mga parang, kakahuyan, katutubong mga bukid at parke.

"Ang mga daanan sa Waterworks Park ay nagbibigay ng isa sa mga pinakamahusay na lugar na nakita ko sa Fairfield para sa isang lakad. Nakakilala mo ang mga lokal na tao at nakipag-network sa kanila, "sabi ng mag-aaral ng taga-Ethiopian na ComPro na si Abyalew Ambaneh. "Gusto kong pumunta para sa madaling araw na nagpapatakbo ng paligid ng lawa kapag maayos ang panahon. Ang parke ay isang magandang lugar upang mag-aral at magkaroon ng tahimik na oras habang tinatangkilik ang magagandang tanawin. "

Namamasyal sa / malapit sa campus

Ang Fairfield Loop Trail ay katabi ng campus. Larawan ni Werner Elmker

 

Nag-aalok ang gitnang campus ng isang magagandang walkway para sa buong taon na ehersisyo

 

Ang mga mag-aaral ng ComPro ay masaya na nasa MIU

"Ang MIU ay nag-aalok ng isang mayamang hanay ng mga posibilidad sa buong taon na maging aktibo sa pisikal," sabi ni Ken Daley, Propesor Emeritus ng departamento ng Ehersisyo at Sport Science. "Sa paglipas ng mga taon nakatuon kami sa pagbibigay ng de-kalidad na libangan at mga oportunidad sa fitness kaysa sa isang pagtuon sa palakasan na palakasan. Tinitiyak nito na ang lahat ng mag-aaral ay may karanasan sa unang klase anuman ang kanilang pinagmulan o pisikal na kakayahan. "

Natatanging nagpapabuti sa kalusugan at kagalingan ng mag-aaral ang Transendental Meditation

Ang mga karagdagang benepisyo para sa mga mag-aaral ng MIU ay nagmumula sa regular na pagsasanay ng Transcendental Meditation® technique. Ipinakita ng maraming pag-aaral na nai-publish na ang TM, na isinagawa ng lahat ng mga mag-aaral, guro at kawani sa MIU, natural na nagkakaroon ng pinabuting kalusugan, mas mahusay na pagganap sa akademiko, at nadagdagan na kaligayahan.