ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກິລາແລະ TM ທີ່ MIU

ເສີມຂະຫຍາຍການສຶກສາຂອງທ່ານດ້ວຍຫຼາຍທາງເລືອກໃນການພັກຜ່ອນທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈຂອງພວກເຮົາ: 

ພວກເຮົາຖືກຖາມເລື້ອຍໆວ່າພວກເຮົາມີສະຖານທີ່ກິລາແລະສະຖານທີ່ບັນເທິງ. ຄຳ ຕອບກໍ່ຄື ຄຳ ຕອບທີ່ວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ!" ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິທະຍາເຂດຂອງພວກເຮົາແມ່ນສະຖານທີ່ ໜຶ່ງ ຂອງສະຖານທີ່ກິລາ / ການພັກຜ່ອນມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນລັດໄອໂອວາ: the ສູນພັກຜ່ອນ Grace Ananda.

“ ສູນ ຈຳ ຫນ່າຍສະ ໜາມ 60,000 ຕາລາງແມັດຂອງພວກເຮົາປະກອບມີສະ ໜາມ ເທັນນິດ 35 ແຫ່ງ, ສະ ໜາມ ບານເຕະຊາຍ XNUMX ແຫ່ງ, ສະ ໜາມ ກິລາຕີດອກປີກໄກ່ XNUMX ແຫ່ງ, ສະ ໜາມ ກິລາເທັນນິດສອງແຫ່ງ, ສະ ໜາມ ບານບ້ວງສອງແຫ່ງ, ສະ ໜາມ ບານສົ່ງ, ບານເຕະພື້ນທີ່, ເຕະບານໃນລົ່ມ, ຫ້ອງນ້ ຳ ໜັກ, ຫ້ອງເຕັ້ນ, ແລະ ກຳ ແພງປີນຜາສູງ XNUMX ຕີນ, ອຸປະກອນ cardio ແລະຕິດຕາມຍ່າງ,” Dustin Matthews, ຫົວ ໜ້າ ພະແນກວິທະຍາສາດອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາກ່າວ.

"ພວກເຮົາຍັງມີຫ້ອງຮຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ສະ ເໜີ ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທ້ອງຖິ່ນລວມທັງບົດຮຽນເທັນນິສ, ບົດຮຽນຍິງທະນູ, ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫ້ອງເຕັ້ນແລະເຕັ້ນແອໂຣບິກ, ແລະອື່ນໆ. ນັກສຶກສາສາມາດ ນຳ ໃຊ້ສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຕະຫຼອດປີເພື່ອຊ່ວຍເສີມສຸຂະພາບໃຫ້ເປັນປົກກະຕິປະ ຈຳ ວັນ. " (ກະລຸນາສັງເກດ: ບາງກິດຈະ ກຳ ແລະອຸປະກອນແມ່ນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຊົ່ວຄາວຍ້ອນຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງ COVID.)

ສູນພັກຜ່ອນ Grace Ananda (ມີຄູຝຶກ Amie Saine)

 

ອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງສູນພັກຜ່ອນ

 

ຄຳ ເຫັນຂອງນັກຮຽນ

Julia Rohozhnikova ຈົບການສຶກສາຂອງອູແກຣນກ່າວວ່າ“ ສູນ MIU ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີເລີດ. “ ໃນມື້ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນຫາວິທະຍາເຂດແລະພົບເຫັນສະຖານທີ່ບັນເທິງ. ຂ້ອຍຫຼົງຮັກສະຖານທີ່ແຫ່ງນີ້. ຕະຫຼອດໄລຍະພັກເຊົາ MIU ຂອງຂ້ອຍ (9 ເດືອນ) ຂ້ອຍຈະມາຢູ່ສູນ 5-7 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໄປຮຽນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນກຸ່ມ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າ ໜັກ, ຫລືຫຼີ້ນກິລາເທັນນິດ.

ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍອອກຈາກສູນກາງເວັນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍກວ່ານັ້ນອີກ! ການມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນຂະນະທີ່ສຶກສາຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈ, ມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ແລະຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫຼາດແລະກ້າຫານ.”

ນັກສຶກສາ ComPro Raja Raza (ຈາກປະເທດປາກີສະຖານ) ຮູ້ສຶກດີໃຈທີ່ຈະສາມາດດຸ່ນດ່ຽງການຮຽນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ແລະໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫຼາຍໆກິດຈະ ກຳ ຢູ່ໃນສູນພັກຜ່ອນ:

Raja ກ່າວວ່າ“ ຂ້ອຍຫຼີ້ນໄດ້ຫຼາຍແລະມ່ວນຫຼາຍໃນນັ້ນ. “ ຂ້ອຍຫຼິ້ນກິລາບານເຕະກັບ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງຮຽນຫລິ້ນກິລາເທັນນິດ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມປະທັບໃຈຫລາຍກັບອຸປະກອນກິລາແລະອຸປະກອນຕ່າງໆ!”

ອຸປະກອນແລະສິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກດ້ານນອກ

ໄດ້ ພະແນກວິທະຍາສາດອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາ ສະ ໜອງ ອຸປະກອນການພັກຜ່ອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ແກ່ນັກຮຽນໂດຍບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ລວມທັງລົດຖີບ, ອຸປະກອນບານສົ່ງ, racquets, ໝາກ ບານ, ເຮືອຄາຍັກ, ກະດານເຮືອ, ກະປcanອງ, ເຮືອໃບແລະເຄື່ອງມືໃສ່ລົມ. ໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ ນັກຮຽນສາມາດຢືມສະກີ, ສະລິງ, ສະເກັດນ້ ຳ ກ້ອນແລະອື່ນໆ.

 

ບານສົ່ງແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຂອງສາກົນ

 

ສະລອຍນໍ້າກາງແຈ້ງຂອງພວກເຮົາແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນພິເສດ ສຳ ລັບການເຮັດຄວາມເຢັນ, ອາບແດດແລະສັງຄົມໃນຊ່ວງອາກາດອົບອຸ່ນ.

ສະລອຍນໍ້າວິທະຍາເຂດ

 

ສູນເທັນນິສ Punj ກາງແຈ້ງແມ່ນສະຖານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ນັກຮຽນຮຽນການຫຼີ້ນກິລາເທັນນິດ, ມ່ວນຊື່ນກັບການແຂ່ງຂັນທີ່ເປັນມິດແລະເບິ່ງການແຂ່ງຂັນໃນທ້ອງຖິ່ນ.

ສະ ໜາມ ກິລາບານເຕະ (ສະ ໜາມ ກິລາບານເຕະ) ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ຫ້ອງໂຖງທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງຜູ້ຊາຍແລະເປັນທີ່ນິຍົມ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນເຕະບານແລະການແຂ່ງຂັນທີ່ເປັນມິດລະຫວ່າງນັກຮຽນຈາກປະເທດຕ່າງໆຫລືອາຄານຫໍພັກຕ່າງກັນ.

 

Lake Bonnefield ທີ່ສວນນ້ ຳ Waterworks

ທະເລສາບ Bonnefield ຢູ່ Waterworks Park ແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະເວລາຍ່າງຂອງວິທະຍາເຂດແລະເປັນສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການກິນເຂົ້າປ່າ, ບາບີຄິວ, ລອຍນໍ້າ, ຫຼີ້ນຢູ່ຊາຍຫາດຫລືຍ່າງອ້ອມທະເລສາບ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ພະແນກວິທະຍາສາດຄອມພິວເຕີ້ຈັດງານກິນເຂົ້າລະດູຮ້ອນປະ ຈຳ ປີ ສຳ ລັບນັກຮຽນ, ນັກຮຽນຈົບ, ຄະນະວິຊາ, ພະນັກງານແລະຄອບຄົວໃນມື້ຫຼັງຈາກຮຽນຈົບ.

 

ກິນເຂົ້າປ່າຂອງພະແນກວິທະຍາສາດຄອມພິວເຕີທີ່ສວນ Waterworks

 

ຖາມຜູ້ທີ່ມັກໃຈກາງແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກກ່ຽວກັບການ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ທີ່ນີ້, ແລະພວກເຂົາອາດຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງ Fairfield Loop Trail 16 ໄມ. ທິວທັດທີ່ມີທັດສະນີຍະພາບແຫ່ງນີ້ມີລົມພັດທະເລອ້ອມຮອບທະເລສາບ, ຜ່ານທົ່ງຫຍ້າ, ປ່າໄມ້, ສວນພື້ນເມືອງແລະສວນສາທາລະນະ.

“ ທາງຍ່າງຢູ່ສວນ Waterworks ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນໃນ Fairfield ສຳ ລັບການຍ່າງ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ພົບກັບຄົນທ້ອງຖິ່ນແລະເຄືອຂ່າຍກັບພວກເຂົາ,” ນັກສຶກສາປະເທດ Ethiopian ComPro ທ່ານ Abyalew Ambaneh ກ່າວ. “ ຂ້ອຍມັກໄປເຊົ້າຕອນເຊົ້າແລ່ນອ້ອມທະເລສາບເມື່ອອາກາດດີ. ສວນສາທາລະນະແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະສຶກສາແລະມີເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບໃນຂະນະທີ່ຊົມວິວງາມໆ.”

ກຳ ລັງຍ່າງຢູ່ / ໃກ້ກັບວິທະຍາເຂດ

Fairfield Loop Trail ແມ່ນຕິດກັບວິທະຍາເຂດ. ຮູບພາບໂດຍ Werner Elmker

 

ວິທະຍາເຂດສູນກາງສະ ເໜີ ທາງຍ່າງທີ່ສວຍງາມ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕະຫຼອດປີ

 

ນັກຮຽນ ComPro ດີໃຈທີ່ໄດ້ມາຮຽນຢູ່ MIU

ທ່ານ Ken Daley, ພະແນກວິທະຍາສາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະວິທະຍາສາດກິລາກ່າວວ່າ "MIU ສະ ເໜີ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຕະຫຼອດປີທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ,". "ຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາພວກເຮົາໄດ້ສຸມໃສ່ການໃຫ້ໂອກາດໃນການພັກຜ່ອນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍກວ່າການສຸມໃສ່ກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ. ສິ່ງນີ້ຮັບປະກັນວ່ານັກຮຽນທຸກຄົນມີປະສົບການໃນຊັ້ນຮຽນ ທຳ ອິດບໍ່ວ່າຄວາມເປັນມາຫຼືຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ.”

Transcendental Meditation ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງນັກຮຽນໃຫ້ເປັນເອກະລັກ

ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບນັກຮຽນ MIU ແມ່ນມາຈາກການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງ Transcendental Meditation® technique. ການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ຫຼາຍຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ TM, ປະຕິບັດໂດຍນັກຮຽນ, ຄະນະວິຊາແລະພະນັກງານທຸກຄົນທີ່ MIU, ພັດທະນາສຸຂະພາບ, ການປະຕິບັດການສຶກສາທີ່ດີຂື້ນແລະຄວາມສຸກເພີ່ມຂື້ນ.